Μια υπέρβαρη φοιτήτρια, η οποία έχασε αρχικά πέντε κιλά αφότου ο πρώην της την αποκάλεσε «χοντρή», σήμερα έχει καταφέρει να χάσει πάνω από 65 κιλά και μας αποκαλύπτει ένα σφιχτό και γυμνασμένο σώμα.
Η 25χρονη Hayley Westoby από το Σίδνεϊ, ζύγιζε 119 κιλά κατά το πρώτο έτος των σπουδών της, αφού έπινε συχνά αλκοόλ και έτρωγε καθημερινά junk food.
Ώσπου αποφάσισε να βάλει τέλος σ’ αυτή την κατάσταση και να αλλάξει δραματικά. Σήμερα, ζυγίζει 54 κιλά και ξυπνάει στις 5:30 π.μ. κάθε μέρα για να ασκηθεί και να διατηρήσει τη σιλουέτα της. Ακολουθεί, επίσης, μια αυστηρή δίαιτα χωρίς αλκοόλ.
Η Westoby είπε: “Πριν ζυγιστώ, δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο βάρος είχα πάρει. Τα κιλά τα έπαιρνα σταδιακά από τότε που ξεκίνησα το πανεπιστήμιο, αφού έτρωγα καθημερινά μπέργκερ και πίτσες και κατανάλωνα συχνά μεγάλες ποσότητες αλκοόλ.”
“Αλλά μετά το σοκ που πήρα όταν συνειδητοποίησα πόσο βάρος είχα πάρει, άλλαξα σελίδα στη ζωή μου.”
“Αποφάσισα να θέσω αρχικά στον εαυτό μου έναν εφικτό στόχο, το να χάσω πέντε κιλά, και έμεινα έκπληκτη από το πόσο γρήγορα τα έχασα. Γι’ αυτό και συνέχισα τη διατροφή και την άσκηση σε καθημερινή βάση.”
“Τώρα έχω χάσει 65 κιλά εντελώς φυσικά και είμαι πολύ περήφανη για ό,τι έχω επιτύχει. Δεν θα νιώσω ποτέ ξανά ντροπή για το σώμα μου.”
Πριν από την έναρξη της σχολής της, η Westoby είχε μια καλή φυσική κατάσταση σαν έφηβη, αγαπούσε πολύ το τρέξιμο και τον αθλητισμό.
Είπε: “Έκανα συχνά 100 μέτρα σπριντ και ήμουν πολύ δραστήρια. Στη συνέχεια, όταν ήμουν 18, είχα έναν τραυματισμό στο δεξί μου γόνατο και οι γιατροί μου είπαν ότι δεν μπορούσα να τρέξω άλλο.”
“Το να μην κάνω τίποτα σήμαινε το να βάλω γρήγορα βάρος. Όταν άρχισα το πανεπιστήμιο είχα βάλει 10 κιλά και ζύγιζα 65 κιλά.”
Και πρόσθεσε: “Μετά από αυτό, ήταν πολύ εύκολο να χαλαρώσω και να υιοθετήσω τον τρόπο ζωής των σπουδαστών. Ξέχασα οτιδήποτε σχετιζόταν με την άσκηση και περνούσα τον ελεύθερο χρόνο μου σε παμπ και κλαμπ.”
“Τα υγιεινά σπιτικά γεύματα μου αντικαταστάθηκαν με γρήγορα, όπως ζυμαρικά, σάντουιτς και πίτσες.”
Κάποια στιγμή, η Westoby είδε έναν πρώην της ο οποίος της είπε ότι πάχυνε πολύ. Και παρόλο που το σχόλιό του την πείραξε στην αρχή, ωστόσο, ήταν αυτό που της έδωσε την ώθηση που χρειαζόταν.
Είπε: “Μου είπε το αυτονόητο, ότι δηλαδή έπρεπε να χάσω βάρος.”
“Κατά βάθος ήξερα ότι δεν το είπε με κακία. Το είπε απλά επειδή νοιάζεται για μένα.”
“Αργότερα ζυγίστηκα, και είδα ότι ήμουν 119 κιλά. Δεν είχα φτάσει σ’ αυτά τα κιλά ποτέ πριν.”
Έβαλε αρχικά σαν στόχο τα 5 κιλά. Όταν συνειδητοποίησε πόσο εύκολο ήταν να τα χάσει, έβαλε άλλα 5. Κι άλλα 5…
Και πρόσθεσε: “Η αλλαγή δεν έγινε μόνο στο σώμα μου. Άρχισα να νιώθω καλά με τον εαυτό μου. Ερωτεύτηκα ξανά… ”
“Τη μεγάλη διαφορά την είδα από τότε που έκοψα το πρόχειρο φαγητό και το αλκοόλ. Σε συνδυασμό βέβαια με τη γυμναστική, το σώμα μου έγινε πιο λεπτό από ποτέ.”
Η Westoby, η οποία ακολουθεί τώρα ένα πρόγραμμα διατροφής γεμάτο πρωτεΐνες, έχει φτάσει στα 54 κιλά και έχει αντικαταστήσει το περιττό της λίπος με μυς.
Στο γυμναστήριο πηγαίνει με το σύντροφό της, τον 35χρονο Nathan, ο οποίος την ενθαρρύνει να τηρήσει τους στόχους της.
Είπε: “Γνώρισα τον Nathan στο γυμναστήριο πριν από έξι μήνες και με στηρίζει πολύ. Είναι διαφορετικό να έχεις έναν άνθρωπο να σε σπρώχνει, μερικές φορές χρειαζόμαστε ένα επιπλέον ‘σπρώξιμο’.”
Και πρόσθεσε: “Είμαι πολύ πιο ευτυχισμένη τώρα, αφού η γυμναστική και η σωστή διατροφή με έχουν αλλάξει. Νιώθω πολύ όμορφα με τον εαυτό μου, κι αυτό φαίνεται…”
“Θέλω μόνο να βοηθήσω κι άλλους ανθρώπους να πετύχουν τους στόχους τους, ώστε να μπορούν να αισθάνονται τόσο καλά με το σώμα τους, όπως και εγώ. Γι’ αυτό συμβουλεύω άλλες γυναίκες να αποκτήσουν το σώμα που ονειρεύονται μέσω των social media, πάντα με φυσικές μεθόδους.”
“Εάν ο πρώην μου δεν είχε κάνει τότε εκείνο το σχόλιο, δεν ξέρω αν θα ήμουν αυτή που είμαι σήμερα. Είμαι ευγνώμων που με οδήγησε εδώ που έχω φτάσει. Τον ευχαριστώ πολύ γι’ αυτό.”
