Η Ειρήνη Παπαδοπούλου είναι από τους συμμετέχοντες του Survivor που έκαναν αίσθηση με την εντυπωσιακή φυσική τους κατάσταση. Τι περιλαμβάνει όμως το ημερήσιο διαιτολόγιό της και πώς διατηρεί την άψογη σιλουέτα που είχε και πριν την ένταξή της στο γνωστό reality;

 

Σε παλαιότερη συνέντευξή της στο «Shape» είχε πει σχετικά με το φαγητό και την άσκηση ότι δεν είχε ποτέ πρόβλημα με επιπλέον κιλά και ότι δεν χρειάστηκε να ασχοληθεί ποτέ με το σώμα της αφού έχει καλό «καλούπι». Αθλείται και κρατά το μεταβολισμό της διαρκώς σε εγρήγορση ενώ όταν ο μειώνεται ο φόρτος του προγράμματός της προσέχει λίγο περισσότερο τις μερίδες των γευμάτων της χωρίς όμως να κάνει υπερβολές. Το πρωινό είναι το γεύμα που την «κρατάει», γι’ αυτό και φροντίζει να περιλαμβάνει τροφές που της προσφέρουν σημαντικές ποσότητες ενέργειας όπως ψωμί, φρυγανιά ή ρυζογκοφρέτα με ταχίνι, ομελέτα με ρύζι ή μακαρόνια ή αβγά βραστά (με υπέρδιπλο τοστ παρακαλώ) και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκαλιού.

ImageHandler

Δεν παραλείπει γεύματα και καταπολεμά την πείνα της μέσα στη μέρα με σνακ όπως τοστ, φρούτα κ.λ.π. Όσο για τα βασικά γεύματα όπως μεσημεριανό και βραδινό, τρώει κανονικά πρωτεΐνες και υδατάνθρακες με το βραδινό να είναι το πιο δυνατό γεύμα της ημέρας της (!). Όπως είναι βέβαια αναμενόμενο, το junk food δεν συμπεριλαμβάνεται στις προσωπικές της αδυναμίες όπως επίσης και τα γλυκά αφού όπως λέει, αρνείται να πάρει θερμίδες από «πλαστικά» φαγητά ενώ αν βρεθεί σε κάποιο φασφουντάδικο θα προτιμήσει ένα σάντουιτς με κοτόπουλο ή μια μακαρονάδα. Γενικά όμως δεν στερείται τίποτα, έχει μέτρο και δοκιμάζει απ’ όλα.

Πηγή

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ
loading...
Περί ευθύνης: Τα άρθρα δεν αποτελούν απαραίτητα θέση της ομάδας του "mikroskopio.gr". Αναρτούμε κάθε άρθρο που αποτελεί κατα την γνώμη μας ερέθισμα προς προβληματισμό και σκέψη. Tο mikroskopio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές, και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σας ευχαριστούμε για την επίσκεψη σας στο ιστολόγιο μας!