Search
ekopses-to-kapnisma-to-mustiko-gia-na-min-pareis-kila.w_l

Έκοψες το κάπνισμα; Το μυστικό για να μην πάρεις κιλά

Αποφάσισες να κόψεις το κάπνισμα και τα κατάφερες, αλλά βλέπεις τη ζυγαριά σου να τραβάει την ανηφόρα; Μην απογοητεύεσαι και μην αγχώνεσαι.

Το μυστικό και η λύση μαζί του προβλήματος είναι απλό. Πρέπει απλά να αντιμετωπίσεις την κατάσταση με μεγαλύτερη αυστηρότητα σε ότι αφορά την διατροφή και την σωματική σου άσκηση. Η νικοτίνη έχει την ιδιότητα να αυξάνει τον μεταβολισμό, ο οποίος μετά την διακοπή του καπνίσματος μειώνεται προσωρινά. Οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης όμως, μπορούν να σε βοηθήσουν να ξαναβρείς τους ρυθμούς σου. Η ανάγκη που νιώθεις  για φαγητό μπορεί να μειωθεί, αν επιλέξεις να τρως ένα υγιεινό σνακ και αρκετά φρούτα και λαχανικά.

Σημαντικό: Οργανώσου σωστά και τρώγε κάθε 3-4 ώρες. Αν το καταφέρεις θα νικήσεις τον πειρασμό να φας ό,τι βρεις μπροστά σου εκείνη τη στιγμή.

 

 

Πηγή

Ενημερωθείτε για ότι συμβαίνει με ένα like στη σελίδα μας

Περί ευθύνης: Τα άρθρα δεν αποτελούν απαραίτητα θέση της ομάδας του "mikroskopio.gr". Αναρτούμε κάθε άρθρο που αποτελεί κατα την γνώμη μας ερέθισμα προς προβληματισμό και σκέψη. Tο mikroskopio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές, και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σας ευχαριστούμε για την επίσκεψη σας στο ιστολόγιο μας!
loading...



Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *