ΟΙ ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ
Search
mpares dimitriakon

Φτιάξτε γρήγορα μπάρα δημητριακών με μπανάνα

Η συνταγή που σας προτείνουμε είναι πολύ εύκολη και η μπάρα δημητριακών με μπανάνα είναι ένα γευστικό και υγιεινό σνακ που ταιριάζει όλες τις ώρες της ημέρας. 
 

Υλικά
1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1/2 φλιτζάνι πουρέ μπανάνας
1 ¼ φλιτζάνι πολύσπορα δημητριακά ή βρόμη
1/3 φλιτζάνι καστανή ή μαύρη ζάχαρη
1/4 φλιτζάνι μέλι
1 κουταλιά φυτικό λάδι (σογιέλαιο ή ηλιέλαιο)
1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
1 αυγό
1/4 φλιτζανιού ψιλοκομμένο φιστίκι
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
Λίγο λάδι για να αλείψετε το σκεύος

Εκτέλεση
Προθερμαίνετε το φούρνο. Χτυπάτε στο μίξερ τη μπανάνα, τη ζάχαρη, το μέλι, το λάδι, το αυγό και τη βανίλια, ώστε να ανακατευτούν καλά. Σιγά σιγά προσθέτετε το αλεύρι, τα δημητριακά, τα φιστίκια και το αλάτι στο μείγμα, ανακατεύοντας καλά, έτσι ώστε να γίνουν ένα! Το μείγμα για τις μπάρες σας είναι έτοιμο! Απλώστε και τοποθετήστε το μείγμα πάνω στο ταψί που έχετε βάλει αντικολλητικό χαρτί. Αλείφετε με λίγο λάδι. Ψήνετε σε δυνατό φούρνο για 20-25 λεπτά. Το κόβετε σε μπαστουνάκια και  οι μπάρες σας είναι έτοιμες!

 

 

Ενημερωθείτε για ότι συμβαίνει με ένα like στη σελίδα μας

Περί ευθύνης: Τα άρθρα δεν αποτελούν απαραίτητα θέση της ομάδας του "mikroskopio.gr". Αναρτούμε κάθε άρθρο που αποτελεί κατα την γνώμη μας ερέθισμα προς προβληματισμό και σκέψη. Tο mikroskopio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές, και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σας ευχαριστούμε για την επίσκεψη σας στο ιστολόγιο μας!

Εδώ σχολιάζεις εσύ

Σχόλια




Σχολιάστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *